Régime méditerranéen et diététique
Le régime méditerranéen basé sur les fruits et légumes assure longévité, lutte contre les maladies cardio-vasculaires et permet de perdre du poids en préservant le plaisir de manger.
Les régimes diététiques
Les régimes diététiques sont des styles alimentaires qui associent certains aliments. Parmi les plus connus on trouve le régime méditerranéen ou crétois, le régime nordique, le régime paléo…
Les régimes diététiques et la santé
Les régimes diététiques peuvent améliorer la santé. Exemple du régime nordique, du régime méditerranéen et du régime japonais.
Le régime nordique
Le régime nordique ou scandinave, est un régime alimentaire sain basé sur les aliments frais et entiers, comme les céréales, les fruits, le poisson, les noix.